Yoga am Arbeitsplatz ist mehr als nur ein Trend. Die Übungen unterstützen die (Rücken-) Gesundheit, die Motivation und die Stress-Resistenz Ihrer Mitarbeitenden und fördern ausserdem den Teamgeist.

Im auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Business Yoga wird einerseits der Körper gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert und das Herz-/Kreislaufsystem gestärkt. Andererseits vermittle ich Bewegungs- und Atemtechniken, die entspannen. Die Aufmerksamkeit wird geschult, was sich positiv auf die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Gerne komme ich für eine Yogalektion in Ihr Büro. Ich unterrichte auf Schweizerdeutsch, Hochdeutsch, Englisch, Französisch und Italienisch.

Yoga ist der perfekte Ausgleich zu anderen Sportarten und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Egal ob Fussball spielen, Golfen, Skifahren, Tennis spielen, Klettern, Surfen: Wer regelmässig Yoga macht, kann seine Sportart nicht nur länger, sondern auch besser ausüben. Ausserdem verbessert Yoga die Konzentrationsfähigkeit und unterstützt bei der Erholung.

Als passionierter Fussballspieler weiss ich, was verkürzte Muskeln benötigen und wie wichtig der mentale Aspekt in Wettkampf und Training ist.