Übergangsjacke! Dieses Wort hatte ich letzthin im Kopf, als ich mir morgens meine Jacke anziehen wollte. Ich liebe diese momentane Abkühlung, sie lässt einem so wunderbar atmen und sich frisch fühlen, ein schönes Gefühl in dieser so unbeständigen Zeit. Herbstzeit bedeutet Sturm und Regen. Aber vorher bringt die neue Saison zum Glück immer noch warme, goldene Tage und prächtig bunte Blätter und vieles wird noch geerntet (z. B. feine Äpfel) - es ist Zeit für Dankbarkeit.
Jeder Mensch atmet pro Tag etwa 20'000 – 30'000 Mal ein und aus, Atmen ist Leben. Die meisten Menschen tun dies unbewusst. Oftmals sind die Atem-Gewohnheiten eher schlecht und wenig effektiv. In diesen Fällen wird verbrauchte Luft in den Lungen angesammelt. Die Folge sind Antriebslosigkeit und Leistungsschwäche. Falsches Atmen kann auch ein Indiz für Stress sein. Als Resultat können nicht alle Giftstoffe abtransportiert werden, was zu einer Vergiftung von Zellen und Organen führen kann. Resultierend daraus fühlt sich die Person angeschlagen und träge. Ein- und Ausatmen sollte man wenn möglich durch die Nase. Nach jedem Ein- bzw. Ausatmen entsteht eine kurze Atempause in welcher der Sauerstoff in die Zellen gelangen kann. Richtiges Atmen entspannt den Geist, die Muskeln und Organe und hilft Spannungen in unserem Organismus zu verhindern. Korrektes Atmen bedeutet inneren Frieden und Ruhe zu gewinnen.
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Newsletter YOGAFIORE - September 2022
Ich wünsch dir noch einen ganz genüsslichen und frohen Spätsommer und einen gesunden Start in den Herbst!
A presto, ich freue mich auf dich!
Alles Liebe, Emanuel
Geduld ist das Schwerste und das Einzige, was zu lernen sich lohnt. Alle Natur, alles Wachstum, aller Friede, alles Gedeihen und Schöne in der Welt beruht auf Geduld, braucht Zeit, braucht Stille, braucht Vertrauen .
– Hermann Hesse